沒有練習修正的過程，如何一步到達要的終點?

龍哥的話：分享夥伴wendy寫的文章，寫得太棒了，就是要不斷的行動，不斷的修正，不斷的改變，這樣目標就不遠了。

為了要到的目的地，所以要去做，為了要做所以要去學習，因此一切學習的最後意義，是嚐試付諸行動去做，行動後檢視成果，再修正再去做，目的地就是在把觀念嚐試實踐，行動後再檢視再修正再去做的過程中，從逐漸接近目的地，到最後抵達目的地!!

高學歷已非職場需求主力-Yahoo!奇摩新聞

龍哥的話：現在的大學生，能力真的比十多年前的專科生差，所以很多公司應徵條件都寫要大學生，其實龍哥的看法是，不同年齡層，其實可以定不同的學歷標準，公司要賺錢，是很多文憑有用，還是有很多有能力的人有用，其實這應該是目前企業所需去探討的。

高學歷已非職場需求主力

改善肥胖 遠離慢性病 體重管理ACT

台灣肥胖醫學會呼應2022世界肥胖日主題「全民皆須行動(Everybody Needs to Act)」，提出體重管理的「ACT」三個行動方案：

1. Accompany陪伴與支持
   過重及肥胖者需要同理與陪伴，以長久支撐減重之決心，更需要專業醫療協助。小從周邊親友，大至整體社會，都應以支持代替歧視，給予減重者陪伴和幫助。
   

人人都有改變習慣的力量

人生來就具有「改變」的力量。事實上，這也正是使人類進化的最大驅動力，讓我們可以不斷適應環境改變而順利生存。

如果我們只是靠思想來改變習慣，無論這個思想或決心有多強，最後都將要面對失敗而懊惱。

慈濟電子報 - 每日靜思語~天下沒有做不到的事，只怕我們不去做。

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找出胃食道逆流成因

壓力過大引起的胃酸逆流

這類型的患者因為肝氣鬱結引起肝胃失和，也就是自律神經失調影響腸胃消化液異常，多半會使用柴胡疏肝散與半夏瀉心湯治療，平時有可以多按揉合谷與太衝穴。

三餐不定時、過度偏食造成胃食道逆流

很多人喜歡生酮飲食，攝取過多的油與蛋白質，導致胃排空時間拉長。

12種控制尿酸的飲食

當我們的身體無法排出廢物時，體內的尿酸就會升高，導致各種健康問題，像是痛風、腎臟疾病、心血管疾病...所以，保持正常的血液尿酸水平非常重要，本文特別列出有醫學實證的12種控制尿酸飲食，有效調節體內尿酸。

控制尿酸，選擇正確和健康的食物非常重要的，其中包括所有必需的營養素，如碳水化合物、蛋白質、良好和健康的脂肪酸、維生素和礦物質，以下就告訴你尿酸過高怎麼吃。

改善內臟脂肪過高的方法

減肥要減脂，但有些人怎麼運動就是腹部減不下來，很可能是因為「內臟脂肪過高」的關係，因為內臟脂肪太高就會使腹腔內的脂肪向外推，肚子自然瘦不下來，而許多看起來瘦瘦的人也可能有「內臟脂肪過高」過高的危機，建議定期使用體重體脂計來測量身體數值，才能由內而外維持健康，到底內臟脂肪該如何改善呢？一起來看看～

什麼是「內臟脂肪」？

談內臟脂肪前，會提到兩個概念：