健康檢查重要嗎?有哪些優點?
現代人因生活壓力大、飲食不均、作息不正常等因素,
尤其是有家族病史的民眾,更要提早進行追蹤。
健康檢查的目的不只是了解自身的健康狀態,
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第一次健康檢查,到底應該做什麼項目?
在眾多先進儀器跟項目,還有經濟考量中,要把握一個重點「
因為沒有正確篩選到真正需要做的檢查,即使用了最精密的儀器,
健康檢查,該去醫院健檢中心,還是健檢診所?
『定期安排健康檢查』已是全民共識,民眾會希望透過健檢,
但是,當面對眾多的健檢中心/健檢診所,
網傳「深海魚油晚上睡前吃效果好」這句話是真的嗎?
有研究指出人的睡眠品質與魚油內的Omega-3缺乏相關,也有人體實驗發表魚油對總體的睡眠及日常功能都是有正面的影響,然而並沒有研究指出魚油睡前吃效果更好,且多數與睡眠相關實驗都是採取隨餐或飯後食用魚油的方式進行的。
💡因此在沒有確切的科學實質證據論述基礎下,不要隨便輕易相信魚油睡前吃效果更好。