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- Feb 22 Wed 2023 12:46
改善肥胖 遠離慢性病 體重管理ACT
- Feb 21 Tue 2023 20:34
人人都有改變習慣的力量
人人都有改變習慣的力量
人生來就具有「改變」的力量。事實上,這也正是使人類進化的最大驅動力,讓我們可以不斷適應環境改變而順利生存。
如果我們只是靠思想來改變習慣,無論這個思想或決心有多強,最後都將要面對失敗而懊惱。
- Feb 20 Mon 2023 20:28
慈濟電子報 - 每日靜思語~天下沒有做不到的事,只怕我們不去做。
- Feb 20 Mon 2023 11:41
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- Feb 19 Sun 2023 20:25
對於電腦上有疑難雜症,可到這裡找找,也許有新發現~0與1的邂逅
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- Feb 18 Sat 2023 15:49
找出胃食道逆流成因
找出胃食道逆流成因
壓力過大引起的胃酸逆流
這類型的患者因為肝氣鬱結引起肝胃失和,也就是自律神經失調影響腸胃消化液異常,多半會使用柴胡疏肝散與半夏瀉心湯治療,平時有可以多按揉合谷與太衝穴。
三餐不定時、過度偏食造成胃食道逆流
很多人喜歡生酮飲食,攝取過多的油與蛋白質,導致胃排空時間拉長。
- Feb 17 Fri 2023 15:02
12種控制尿酸的飲食
- Feb 16 Thu 2023 13:59
改善內臟脂肪過高的方法
改善內臟脂肪過高的方法
減肥要減脂,但有些人怎麼運動就是腹部減不下來,很可能是因為「內臟脂肪過高」的關係,因為內臟脂肪太高就會使腹腔內的脂肪向外推,肚子自然瘦不下來,而許多看起來瘦瘦的人也可能有「內臟脂肪過高」過高的危機,建議定期使用體重體脂計來測量身體數值,才能由內而外維持健康,到底內臟脂肪該如何改善呢?一起來看看~
什麼是「內臟脂肪」?
談內臟脂肪前,會提到兩個概念:
- Feb 15 Wed 2023 20:16
吃對時間防肥胖、衰老!日專家揭「三餐最佳進食時機」
吃對時間防肥胖、衰老!日專家揭「三餐最佳進食時機」
早餐的最佳時間
醒來後「立即」是理想的。
最遲2小時內,如果你早上7點起床,最好至少在9點前吃東西。
早餐對於重置每天早晨漂移的生物鐘以及使生物鐘的周期與生命週期保持一致具有重要作用。