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- Dec 11 Sat 2021 10:19
這樣吃最能保留酪梨營養
- Dec 10 Fri 2021 16:25
多多動腦活躍連結!預防失智症
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在21世紀這個科技和醫學進步的時代,失智症仍然是一種無藥可治癒的病症,這樣的結果,對許多人來說,是非常現實、殘酷的。
然而,我們能做的,便是從日常生活中做起,改變一些壞習慣、努力學習讓大腦活躍,遠離失智症的威脅!
- Dec 10 Fri 2021 10:13
活得理直氣壯
- Dec 09 Thu 2021 20:36
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- Dec 09 Thu 2021 16:03
什麼是「肌肉激素」?竟可抗發炎、瘦身又防老
什麼是「肌肉激素」?竟可抗發炎、瘦身又防老
利用「靠牆站」刺激肌肉激素分泌,強化肌力!
常摔倒、站不久!你的肌肉變得萎縮無力嗎?
有種組織和骨骼一樣能支撐身體、使身體得以活動,那就是「肌肉」。
想要打造出一輩子都能健康走路的身體,就不能不提到附在骨骼上的肌肉。
- Dec 08 Wed 2021 15:12
「小寒」吃糯米、大棗、桂圓,1碗臘八粥補氣暖身
- Dec 08 Wed 2021 10:07
別讓未來的自己責怪現在的你
別讓未來的自己責怪現在的你
人生就像爬山,每一個步伐就像是濃縮的人生,必須自己一步一腳印踏實地走過,沒有人可以幫你,享受眼前的風景,錯過了就再也無法回頭。
不要虛擲人生,不要放棄夢想,別讓未來的自己責怪現在的你。
- Dec 07 Tue 2021 21:18
為什麼需要 平衡油 魚油
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- Dec 07 Tue 2021 15:39
「吃太少鹽」反讓你疾病纏身!
「吃太少鹽」反讓你疾病纏身!
你也在追求低鹽飲食的生活嗎,但明明吃得很清淡,卻還是有各種疾病纏身呢?
根據《你的身體想要鹽》一書指出,其實一味減糖並不會讓身體更健康,反而透過適量的攝取鹽量,幫助身體找回鹹平衡;作者金銀淑與張真起指出,人不只是要活下來,而是要活得更好更健康,因此唯有聽從身體的渴望攝取相應的鹽分,才能讓精神飽滿充足。