「間歇性斷食」不吃早餐到底好不好？
許多人因為要實施間歇性斷食，所以沒有吃早餐的習慣，為了確定不吃早餐是否與心臟病有關，因此使用當前可用的流行病學資料研究進行了首次統合分析。
內容太專業了，這裡就不說了。
總之，不吃早餐會增加罹患心臟病的風險。
另外，研究發現不吃早餐的人反而罹患二型糖尿病的機會大增。
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- Jan 03 Tue 2023 10:36
「間歇性斷食」不吃早餐到底好不好？
- Jan 02 Mon 2023 20:56
別讓毒素毀了你的身材和健康
- Jan 01 Sun 2023 15:46
怎樣吃 對身體最有「酵」?
怎樣吃 對身體最有「酵」?
“ 世界酵素之父” 愛德華·豪威爾說，酵素使生命成為可能，縱使有了維他命、礦物質和內分泌，若沒有酵素，生命亦無法運轉。”
如果把身體比喻為一座工廠，體內器官就是機器，食物為原料，酵素則是啟動機器生產的電源。
機器要有電才能運轉，人體需要有足夠的酵素，才能幫助食物消化，催化所有細胞正常運行。
- Dec 31 Sat 2022 15:15
八種「最強減脂蔬菜」推薦
八種「最強減脂蔬菜」推薦
許多人在減肥期間常常碰到惱人的停滯期，明明吃得少，體重就是降不下來。
此時，低卡、低脂的蔬菜不只能為你補充營養的維生素及礦物質，豐富的膳食纖維更能讓你減脂不卡關。
- Dec 30 Fri 2022 14:55
喉嚨癢、乾咳、有痰時的止咳方法
喉嚨癢、乾咳、有痰時的止咳方法
當咳嗽超過3週以上，就成為慢性咳嗽，除了感染後的後遺症之外，也可能是氣喘、慢性肺阻塞、胃食道逆流等疾病引起。
因此「什麼時候該止咳」，其實最好是在就醫確認自己的咳嗽原因後，再來按照不同症狀止咳。
如果符合以下的症狀，建議儘速就醫：
◼咳嗽超過3週以上。
◼痰液帶有血絲，或呈現黃色、綠色等非白色系顏色。
◼除了咳嗽外還合併其他症狀，例如發燒、胸痛、呼吸有咻咻聲、食慾不振、呼吸困難等。
覺得喉嚨癢、咳嗽停不下來、乾咳
通常這時候的咳嗽是因為氣管非常敏感，可能是來自於過敏、或是感冒後的後遺症。
- Dec 29 Thu 2022 13:32
你通常會吃的16種最要命的食物
- Dec 28 Wed 2022 15:23
增強免疫力就能減少感冒嗎？
- Dec 27 Tue 2022 15:27
SIM卡跟UIM卡有什麼不同呢?
- Dec 26 Mon 2022 16:01
胃脹氣的常見症狀
胃脹氣的常見症狀
- 打嗝、放屁的次數變多
- 想打嗝打不出來
- 肚子脹脹、悶悶的
- 想吐（若有深咖啡色嘔吐物，就可能代表著腸胃道有疾病甚至出血，
一定要盡速就醫檢查） - 穿著比較緊的衣服有被肚子被壓迫的感覺
- 腹痛感、肚子絞痛、痙攣（像是腸胃被打結了一樣）
- 食慾不振
- 腹部有較明顯的脹大
- Dec 25 Sun 2022 14:37
iThome online : : 微軟控告兩家公司「點擊詐騙」
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龍哥的話：這兩家被微軟控告的公司未免太不長眼了，竟敢在太歲頭上動土，其實坊間的一些點擊廣告系統，一定都可以作弊的，但不要做得太兇，當然安份守己、穩紮穩打才是王道，其實做任何事也是要這樣子。
微軟控告兩家公司「點擊詐騙」
- Dec 24 Sat 2022 14:00
吃什麼食物可以促進血液循環？
吃什麼食物可以促進血液循環？
根據不同的類型，可以採取下列方式，提高血液循環：
・下半身型→多運動，增加血流量
・內臟型→調整作息，多休息放鬆
・四肢末端型→正確飲食，加強肌肉訓練
・全身型→改變生活習慣，養成運動習慣
能溫暖身體的食物可以促進血液循環，由內而外溫暖身體，對以上四種類型都改善效果，最推薦的食物有以下：
一、根莖類蔬菜
胡蘿蔔、牛蒡、薑等根莖類，富含維生素C、E和礦物質。
- Dec 23 Fri 2022 15:25
自宮的笑話..但也最貼切地反應現在的人性...
- Dec 22 Thu 2022 14:35
iThome online : : Google Wave全面開放，增加新功能
iThome online : : Google Wave全面開放，增加新功能
龍哥的話：Google Wave是什麼，龍哥不知道ㄋㄟ，有人可以幫忙解答一下嗎？
Google Wave全面開放，增加新功能
- Dec 21 Wed 2022 14:32
iThome online : Facebook提供新工具，讓企業網站知道讀者喜好
iThome online : Facebook提供新工具，讓企業網站知道讀者喜好
Facebook提供新工具，讓企業網站知道讀者喜好
社交網絡機制Open Graph讓任何網站透過這個機制都可以成為Facebook網絡的一部份
- Dec 20 Tue 2022 21:58
你是否每天有正常排毒呢？
你是否每天有正常排毒呢？
每天我們的身體都會受到各式各樣毒素，細菌以及自由基攻擊
別讓毒素毀了你的身材和健康
一天一包Velixir，正常排毒，健康自然來
一包｛果汁｝輕鬆解決，便秘的問題✌️😘
Velixir的好處❓❓
1.排毒，完全不會有肚子絞痛
2.對抗自由基，增強免疫力
3.維持心臟健康與大腦功能
- Dec 19 Mon 2022 16:27
害膽固醇狂飆元凶不是雞蛋！「常見陷阱食物」曝：培根、鬆餅都中
害膽固醇狂飆元凶不是雞蛋！「常見陷阱食物」曝：培根、鬆餅都中
每天吃雞蛋攝取的膽固醇量會太高？
北京大學一篇發表於期刊《
該研究分析他們血液中225項生物標記，
- Dec 18 Sun 2022 15:48
黃鐵熊 報名 熊好運，需要你的一票 就是今天
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- Dec 18 Sun 2022 14:30
iThome online : : 個人資料保護法(個資法)三讀通過
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龍哥的話：隨著個人資料保護法(個資法)的三讀通過，希望我們的個人資料能更安全有保障，這樣大家在網路上的活動就會更頻繁了，雲端時代真的來臨了。
個人資料保護法(個資法)三讀通過
- Dec 17 Sat 2022 16:46
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- Dec 17 Sat 2022 14:25
iThome online : : Twitter修補可強迫別人跟隨的漏洞
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龍哥的話：還有此這麼強的漏洞功能ㄚ，因是英文的，所以沒特別去研究，不過Twitter社交網站流量記得全球應該有一億，略懂英文的可去研究看看喔！
Twitter修補可強迫別人跟隨的漏洞
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