什麼是「肌肉激素」?竟可抗發炎、瘦身又防老
利用「靠牆站」刺激肌肉激素分泌,強化肌力!
常摔倒、站不久!你的肌肉變得萎縮無力嗎?
有種組織和骨骼一樣能支撐身體、使身體得以活動,那就是「肌肉」。
想要打造出一輩子都能健康走路的身體,就不能不提到附在骨骼上的肌肉。
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常摔倒、站不久!你的肌肉變得萎縮無力嗎?
有種組織和骨骼一樣能支撐身體、使身體得以活動,那就是「肌肉」。
想要打造出一輩子都能健康走路的身體,就不能不提到附在骨骼上的肌肉。
人生就像爬山,每一個步伐就像是濃縮的人生,必須自己一步一腳印踏實地走過,沒有人可以幫你,享受眼前的風景,錯過了就再也無法回頭。
不要虛擲人生,不要放棄夢想,別讓未來的自己責怪現在的你。
為什麼需要 平衡油 魚油
你也在追求低鹽飲食的生活嗎,但明明吃得很清淡,卻還是有各種疾病纏身呢?
根據《你的身體想要鹽》一書指出,其實一味減糖並不會讓身體更健康,反而透過適量的攝取鹽量,幫助身體找回鹹平衡;作者金銀淑與張真起指出,人不只是要活下來,而是要活得更好更健康,因此唯有聽從身體的渴望攝取相應的鹽分,才能讓精神飽滿充足。
想換一個完美新家,不一定要買新成屋才能辦到!
在這個低薪高房價的世代,越來越多人選擇直接改造中古屋,但中古屋翻新前,到底有哪些體檢重點是你我不可不知的呢?
這次就讓小編整理中古屋翻新的4大體檢重點,快來看看你家是不是也存在這些疑慮吧!
特別是有些人,喜歡睡著玩手機,很有可能會導致斜視眼,一隻眼睛視力很好,另外一隻眼睛視力卻差得嚇人。
臉部肌膚會長期受到手機輻射,長出手機斑,面色比較憔悴,怎麼看都不好看。
活動期間內使用「台灣Pay」(透過「兆豐行動銀行APP」或「台灣行動支付APP」)綁定兆豐信用卡進行 QR Code掃碼或出示付款碼交易,每筆消費回饋刷卡金2%,每戶每月回饋上限NT$100,每月限量回饋5,000名。(需登錄)
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臺灣屬於海島國家,每逢夏天既炎熱又潮濕,讓許多人養成了一天一杯手搖飲料的壞習慣,久而久之,各種不適症狀紛紛出現,但要戒掉飲料卻又如此困難,是否有方法,能夠在喝飲品之餘,又能兼顧健康呢?
根據世界衛生組織的建議,一般成人每日所攝取的游離糖份,不得超過總熱量的10%,例如每天需要攝取2000大卡的熱量,一天就不要吃超過200大卡的游離糖份。
入冬後,如何保持身體的暖和,變成了每天最重要的事情之一,相信「食薑避寒」是許多人認為可用來驅寒保暖的方法,不過,這個辛辣的食材,是否每個人都適用呢?
薑有產熱、暖身的效能,主要是因為其中含有「薑辣素」的物質,辛辣的口感便是由此而來。
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我們非常興奮能有特拉維斯博克作為我們最新的 Zinzino 品牌大使。🏉
特拉維斯是一名 AFL 運動員,在他的職業生涯中取得了如此多的成就,並將繼續這樣做。
他迄今取得的成就包括:
冬天來了,羽絨外套可以拿出來透透風了!
但是放了1年的羽絨衣感覺臭臭的、悶悶的,要拿去乾洗嗎、還是自己洗呢?
但是清洗羽絨衣的眉角要注意,全新的羽絨衣若使用錯誤的清洗方式,可能讓它原本的功能盡失、或者讓衣服變硬、衣服內的羽毛跑出來!
深蹲想必也是多數健身、瘦身女性運動鍛鍊菜單中的重點之一,簡單、不需要道具場地,且高燃脂的特性,讓它有著「健身之王」的稱號!
深蹲不僅是健身鍛鍊的基礎招式,也是日常有氧運動的選擇之一!
歡迎加入我們的成功行列,共創美好人生!
年紀大了,髮蒼蒼、視茫茫,但別以為視力下降、把直線看成歪線,「只是老了」。
要小心,可能罹患了老年性黃斑部病變,嚴重者恐失明。
醫師建議,50歲以上成年人若有視力減退或視覺改變,建議接受眼科檢查,若發現有黃斑部病變,一定要及早治療。