BalanceOil 平衡油 你喝了嗎?

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原本沒量杯，所以一直都沒喝

家裡有小孩的，一般都有小量杯，去要一下

財富不是靠工資，而是靠正確投資

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💎💎三年前的選擇，決定了今天的生活；而今天的選擇，決定了三年後的生活！

Zinzino BalanceTest 使用方式 操作示範

在昨天收到 Zinzino BalanceTest 後，今天打開來測試，並錄製了 Zinzino BalanceTest 使用方式 操作示範 影片，有需要的朋友，請私下跟我聯絡，發網址給你

影片僅供團隊教學用，請自己留存學習，勿分享到部落格或YouTube或其他任何地方上

收到 Zinzino 聖希諾 BalanceOil BalanceTest 好開心

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明天再來測試，與開始喝

Omega-3、6、9比例不對 身體就發炎

健康飲食當道，不僅要攝取適量的油脂，油的種類也很重要。

不飽和脂肪酸分為Omega-3、6、9，各有不同功用，相輔相成，過與不及都不好。

Omega-3、6、9比例不對 身體就發炎

健康飲食當道，不僅要攝取適量的油脂，油的種類也很重要。

不飽和脂肪酸分為Omega-3、6、9，各有不同功用，相輔相成，過與不及都不好。

Omega-3僅能仰賴深海魚，攝取不足恐提高罹病風險

在現今的飲食菜單中，富含Omega-6和Omega-3的食物有哪些呢？

肉類、蛋黃、大豆油、紅花油，以及許多加工食物，如玉米片、糖霜蛋糕、花生醬、炸物…等都是富含Omega-6的食物，可謂處處可見；但相對的，富含Omega-3的食物稀少很多，僅有深海魚、海帶及紫菜等，其中又以深海魚的Omega-3含量較高，而海帶和紫菜則以EPA為主。

深綠色蔬菜、豆類、堅果等食物也經常被提及含有Omega-3，但實際上它們是富含α-次亞麻油酸（ALA），須經進一步轉化才能成為身體需要的EPA和DHA，可是轉化率各人不同，且平均轉化率約為5~15％，若想攝取Omega-3，還是以深海魚為尤佳。

現代文明病，通通與你的飲食習慣有關

隨著飲食西式化，罹患慢性病的人數也與日俱增，主要肇因之一就是人體內的必需脂肪酸Omega-3與Omega-6比例從1:1演變至1:20，嚴重失衡了！

必需脂肪酸，是建構我們身體核心基礎的重要營養成分，倘若失衡或缺乏，便會影響生理機能的正常運作，輕則讓人容易感到疲倦、小病連連，重則伴隨重大疾病及慢性病纏身。

但身體無法自行合成必需脂肪酸，只能從飲食中攝取，一旦你的飲食習慣失衡，必需脂肪酸Omega-3與Omega-6也隨之失衡！

下標題的三大法則

80/20法則

80%的人只看標題

20%的人看內文

打造精準著陸頁(landing page)，營造高轉換率！

網絡行銷人員不斷尋覓既有效率又有成效的行銷策略，開發客戶來源，希望能將訪客轉為潛在客戶。

運用著陸頁(landing page)進行網絡行銷，備受行銷人員的青睞。

秋冬提升免疫力，常按5穴位更健康

在中醫的理念中，秋冬所對應到的五臟六腑，主要是腎臟，而腎臟在人體有排毒、收藏的作用，在冬天的時候，多按壓屬於腎精的穴道，即可養經續稅，提升我們的免疫系統。

臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任，將介紹5個適合秋天按摩的穴道，讓大家越來越健康喔！

大東濕地公園

「大東濕地公園」位於高雄鳳山，就在大東文化藝術中心的對面，緊鄰高捷大東站與鳳山轉運站。

公園經過多年的綠化和美化，以致園區綠樹蒼鬱、花木扶疏，濕地生態環境良好，有如都市中的一處忘憂森林。

高雄‧澄清湖

「澄清湖」位於高雄市鳥松區，舊名"大埤" 的澄清湖，是高雄重要水源地和休閒風景區，也是高雄第一大湖。

湖面波平如鏡般，風景十分清幽，湖區景點有三橋、六勝和八景等，其中最著名的景緻當屬九曲橋和中興塔，曲橋釣月的橋面，由於迴折有九彎，因此名為九曲橋，而另一名聞遐邇的中興塔則是澄清湖風景區中最高的建築，寶塔標高53公尺(共有七層樓)，內有迴旋樓梯可以上至塔頂。

澄清湖無論亭台樓閣或是湖泊曲橋都顯得風華清逸又具典雅之氣勢，空閒時，不妨來此走訪遊憩，欣賞湖區風光與周邊美麗景色，一定能夠讓您感到心曠神怡和徹底的放鬆身心。

哈瑪星鐵道文化園區

「舊打狗驛」是「高雄市政府」將已停駛的高雄港火車站與西臨港線舊鐵道打造而成的鐵道文化園區，目前保留鐵軌並全面綠化園區，也置入了經典懷舊的百年老火車廂、古董蒸汽火車頭、綠雕造景與公共藝術等等，這個昔日的老鐵道經由景觀整體的改造，已蛻變成為美麗又聚人氣的「哈瑪星鐵道文化園區」，也是學校從事戶外教學、拍攝婚紗場景、民眾欣賞園區綠野花草和騎乘單車鐵馬暢遊的一個休閒遊憩場地，是活化改造極為成功的鐵道空間作品。

舊打狗驛(哈瑪星鐵道文化園區)

◎高雄港站鐵道文化園區( 地址 )：高雄市鼓山一路 32號

腦神經細胞也會裁員！

戴爾‧布萊迪森醫師表示，人體在細胞老化、受損難以修復的情況下，會啟動「自然凋亡」機制，減少不必要的資源消耗與製造負擔。而在腦部方面，隨著人體老化，荷爾蒙與養分的供應會慢慢減少，漸漸會對腦神經細胞的維持能力下降，為了避免落入「人人饑餓」以致於腦部機能整體下降的情況，就會啟動自然凋亡機制，像裁員一樣減少腦細胞數量。
 
這種裁員不會是齊頭式砍人，而是依照不同腦神經細胞的分工與重要性篩選，例如維持必要的部份像生命的基本功能如呼吸、體溫等最重要，其次是職場技能、人生嗜好等，而相對來說最不需要的就是記憶，而且愈是近期的記憶愈會捨棄。
 

打狗鐵道故事館

「打狗鐵道故事館」前身是舊日的(高雄)打狗「火車停車場」， 停車場係日本明治時代對於火車站的一種稱呼，也是當年(1908年)縱貫鐵路全線通車時，將第一代的打狗車站搬至現址的位置。

 打狗驛(老車站)早期身負重任，撐起全台貨物運輸的重擔直到2008年止，2010年時高雄港站正式轉型蛻變成為「打狗鐵道故事館」，同時保留下來昔日的各種文獻資料與文物用品、辦公器具等，而成為如今的小型鐵道博物館，也是一座館藏豐富的鐵道資料館，戶外區則是鐵道藝術園區，這裡有老火車和各種裝置藝術可供民眾參觀欣賞，也可在園區鐵道、草坪步道悠閒漫步與遊憩。