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口才好就是有好處～

肚子不餓的時候就可以不用吃東西嗎？定時定量，減重已成功1／3！

不吃東西就可以減肥嗎？

一般人都是這樣想的，其實，這樣的觀念不正確！

因為長時間不吃東西，會造成低血糖、刺激交感神經，使交感神經興奮，易導致焦慮、情緒不穩。

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看完，大家一起發大財～

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健康很難嗎？

其實健康真的不難，難的是你對健康的”做法”，尤其是營養補充品的”選擇”！

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不要插到貨車頭前面 或 前後兩台貨車中間

這是時速43公里km/h 拖車頭追撞測試

不是時速143公里km/h歐，是43公里km/h

常覺得疲累無力嗎？你可能是缺這個礦物質-鉀

▍　鉀離子可降血壓

世界衛生組織（WHO）建議，成人每日鉀攝取量為 3,510 毫克，但因國人外食族的比例相當高，三餐都是肉類、精緻澱粉或是加工食品，新鮮蔬果明顯攝取不足，導致無法達到每日所需的鉀含量標準，長期下來，容易使人體感覺疲勞、無力，甚至有誘發高血壓發生的可能性。

醫師說明，鉀離子和鈉離子有相互抵銷的作用，因此鉀離子可以幫助人體排除體內多餘鹽分、擴張血管、降低血壓，此外，更可以控制體內液體、保持肌肉順利運作。

嚇尿了

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♥ 笑一下～

亞洲人才會的「亞洲蹲」的好處

台灣許多公廁採用蹲式馬桶，雙腿一跨、腳掌、腳跟貼地，自然蹲坐而下，這個再熟悉不過的姿勢對你我來說可能輕而易舉；但你知道嗎？對不少西方人而言，這動作可是難上加難，只能踮起腳尖，腳跟一觸地，常常一屁股跌坐地上，因而還被封上「亞洲蹲」的稱號！

的確，這個動作牽連人體許多部位，要辦到並不簡單；不過專家說，其實和人種沒有太大關聯，倒是和東方人過去體型、從小習慣可能比較有關係，但只要身體常伸展、多訓練肌力，在不對身體造成負擔下，無論亞洲人或西方人都做得來。

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1.74種礦物質
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8分鐘清完耳朵黑頭粉刺　看完超療癒

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不要吃飯時間看～

框框打勾 框框打叉 特殊符號 打勾符號 打叉符號 如何在Word中輸入？

Word 輸入「打勾方框」符號教學- Office 指南

[教學] 如何在Word中輸入「方格內打勾、打叉」的符號？

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美女的長髮被一刀剪掉，最後挽救不了的錯誤卻成了驚喜？

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❤ 他的頭髮真多～

所有的努力，都是因為熱愛

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無論昨天如何，每個新的一天，都是改變人生的又一次機會。

選一種姿態，讓自己活得無可替代。